Booty Barre®

Booty Barre è una tecnica innovativa che unisce elementi di danza classica al Pilates, passando per lo Yoga: la sbarra, poi, è la chiave dell’allenamento perché la flessibilità dei muscoli e la tonificazione dei glutei si ottengono soprattutto grazie al suo utilizzo. Dal Pilates deriva la parte di allenamento più dinamica mentre dallo Yoga il lavoro aerobico; la danza, infine, funziona come aggregatore di fluidità di tutti i movimenti. L’inventrice di questa nuova tecnica è Tracey Mallet, famosa personal trainer delle star di Hollywood.

I benefici:

- Migliora la coordinazione, l’attivazione  muscolare  e  la  connessione  neuromuscolare  fra  mente  e  corpo

- Incrementa il metabolismo e la massa magra

- Aumenta la flessibilità e la mobilità articolare

- Migliora la postura

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