Hatha Yoga

Nata in India, questa disciplina millenaria punta, attraverso esercizi fisici e pratiche di meditazione, a unificare il corpo e lo spirito.

Martedì ore 10.30, 18.30, 20.00

Giovedì ore 13.00, 19.40

Pilates

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.

Lunedì ore 18.30

Martedì ore 13.00

Giovedì ore 10.30, 18.30

Booty Barre®

Nata a Los Angeles, questa disciplina innovativa unisce elementi di danza classica al pilates, passando per lo yoga.

Mercoledì ore 18.30, 19.40

Yoga in gravidanza

Lo Yoga in gravidanza permette di accompagnare e sostenere la gestazione, ponendosi in ascolto del processo meraviglioso che si sta compiendo in ogni donna.

Venerdì ore 18.30

Hara Yoga

Si tratta di una disciplina e un’arte per la cura di sé che si pone l'obiettivo di realizzare un ampio e valido equilibrio nei Tre Piani dell'Essere: fisico, emozionale e mentale.

Lunedì ore 19.40

Ginnastica Posturale

Gli esercizi di ginnastica posturale vengono eseguiti con lo scopo di correggere ed ottenere una postura corretta.

Venerdì ore 10.30