Hatha Yoga

Nata in India, questa disciplina millenaria punta, attraverso esercizi fisici e pratiche di meditazione, a unificare il corpo e lo spirito.

Martedì ore 10.30 e 18.30

Mercoledì ore 18.30

Postural Yoga

Disciplina che fortifica il corpo e la mente, rende flessiile la colonna vertebrale e accresce la vitalità e il benessere psico-fisico.

Venerdì ore 18.45 e 20.00

Booty Barre®

Nata a Los Angeles, questa disciplina innovativa unisce elementi di danza classica al pilates, passando per lo yoga.

Lunedì ore 18.30 e 19.30

Postural Mix

Gli esercizi di ginnastica posturale vengono eseguiti con lo scopo di correggere ed ottenere una postura corretta. Questo corso utilizza più tecniche: dalla Posturale, al Pilates, al Feldenkrais fino al Qi Gong.

Venerdì ore 10.30

Pilates

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.

Giovedì ore 10.30 e 18.30

Qi Gong

Il Qi Gong è un'antica pratica cinese che permette di riequilibrare corpo e mente attraverso il movimento lento e il libero fluire del respiro. L’esperienza è aperta a tutte le età e mira a scoprire il proprio movimento equilibrato e consapevole.

Lunedì ore 20.30