Lez HY.jpg

Hara Yoga significa "Via di riunione con il Centro Vitale", il cammino per porsi in sintonia con la sorgente dell'energia vitale posta nel Ventre, per radicarsi in esso e favorire lo sviluppo e l'armonizzazione del Cuore e della Mente in modo ordinato e stabile. Si tratta di una disciplina e un’arte per la cura di sé che si pone l'obiettivo di realizzare un ampio e valido equilibrio nei Tre Piani dell'Essere: fisico, emozionale e mentale.
Le radici che sostengono questa Via provengono da differenti ambiti della tradizione orientale, dall’India al Giappone, riuniti e tradotti in una metodologia di sintesi, che - nel rispetto delle matrici originali - diviene un'alchimia chiara e ordinata; offre un’ampia varietà di strumenti e tecniche, che si intrecciano nel procedere delle lezioni: 
    • Āsana (posture) e Prānāyāma (controllo e studio del respiro); 
    • tecniche dinamiche (Waza) di cura, rafforzamento, armonizzazione e slancio, praticate anche in andatura e in coppia;
    • tecniche di pulizia e purificazione (Dhauti e Shuddhi); 
    • uso della voce e dei Mantra; 
    • azioni rituali (Kriyā); 
    • sequenze dinamiche di sensibilizzazione e trasformazione dell’attenzione;
    • fino a giungere alla Meditazione.
Hara Yoga è un percorso evolutivo graduale per disporre del tempo necessario a una trasformazione valida e consapevole della propria reale condizione, ma al contempo è anche un territorio di crescita che dona realizzazioni immediate, sorte dallo stupore per il riconoscimento spontaneo della propria natura profonda.

Studio Ananda
 

Via Gian Pietro Puricelli 8, 20147 Milano

Tel: +39 351 5242356

Email: info@studioananda.it

Copyright © 2019 Studio Ananda All Rights reserved

  • Facebook
  • Instagram