Postural Yoga

Come nello Hatha Yoga classico, questa disciplina comprende una serie di tecniche: le Asana (posture), i Pranayama (esercizi respiratori), il rilassamento e la meditazione, efficaci per il benessere del corpo e della mente come dimostrato da numerosi studi scientifici.

Con Postural Yoga migliora l’equilibrio, il tono muscolare, la postura, la respirazione e la circolazione dei fluidi grazie alla colonna vertebrale che riacquista stabilità e flessibilità.
Se praticato regolarmente prolunga giovinezza e vitalità del corpo, della mente e dello spirito.

Praticando esercizi mirati all’allineamento della colonna vertebrale sulla linea di gravità e e all’apprendimento delle posture attive, si contrasta il deterioramento fisico prodotto dalla vita sedentaria, dallo stress, dall’età che avanza e predispone ad uno stile di vita che gradualmente porterà armonia, equilibrio e prosperità in ogni ambito, a partire dal corpo fisico che diventa di giorno in giorno più tonico, vitale e in piena salute.

Gli effetti di una pratica costante sono i seguenti:

- bilanciamento della colonna vertebrale sull’asse centrale del corpo e ripristino delle curve fisiologiche; - riequilibrio biomeccanico dell’appoggio podalico e distensione dell’ilio-psoas;

- bilnciamento delle forze pressorie toraco-addominali e dei movimenti fisiologici del diaframma;

- miglioramento funzionale del sistema cardiocircolatorio, nervoso, linfatico e digestivo;

- eliminazione degli effetti nefasti dello stress;

- eliminazione dei sovraccarichi ai dischi intervertebrali;

- riequilibrio fisiologico degli organi interni e allineamento dei centri energetici (chakra).

Studio Ananda
 

Via Gian Pietro Puricelli 8, 20147 Milano

Tel: +39 351 5242356

Email: info@studioananda.it

Copyright © 2019 Studio Ananda All Rights reserved

  • Facebook
  • Instagram