Chi Gong

Il Qi Gong è un’antica pratica cinese che permette di riequilibrare corpo e mente attraverso il movimento lento e il libero fluire del respiro. La prima parte della lezione si concentra sul riassetto muscolare ed energetico globale andando a sciogliere le principali tensioni accumulate nel corpo dovute a stress, abitudini posturali e ritmi frenetici della vita quotidiana.

Nella seconda parte, una volta preparato il corpo, ci si dedicherà alle camminate della tradizione taoista e ai 18 movimenti del Qi Gong.

L’esperienza è aperta a tutte le età e mira a scoprire il proprio movimento equilibrato e consapevole.

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