yoga in gravidanza (1).png

Yoga in gravidanza

Lo Yoga in gravidanza permette di accompagnare e sostenere la gestazione, ponendosi in ascolto del processo meraviglioso che si sta compiendo in ogni donna.

Attraverso la respirazione, l’uso della voce, gli asana e il movimento fluido in sequenze dinamiche di sensibilizzazione e trasformazione dell’attenzione, si attraverseranno i vari momenti e periodi della gravidanza, per divenire più consapevoli delle trasformazioni del corpo, della natura e della biologia che in modo naturale accompagnano al parto.

La lezione sarà caratterizzata da tecniche dolci e specifiche per il periodo della gravidanza derivanti dalla tradizione yogica: dall’Hara Yoga allo Yoga del femminile sacro, tra cui:

  • Āsana (posture) e Prānāyāma (studio del respiro);

  • tecniche dinamiche;

  • uso della voce, canto carnatico e Mantra;

  • azioni rituali e di purificazione (Kriyā e Shuddhi).

 

Si tratta di un percorso che sostiene e rafforza, rilassa, distende e porta in contatto con la natura profonda di Sé, per giungere al momento del parto con serenità.

Ottimo in gravidanza, ma aperto anche a tutte le donne che desiderano risvegliare e sanare l'energia pelvica.

Studio Ananda
 

Via Gian Pietro Puricelli 8, 20147 Milano

Tel: +39 351 5242356

Email: info@studioananda.it

Copyright © 2019 Studio Ananda All Rights reserved

  • Facebook
  • Instagram